孕期做运动有什么好处 对孕妇的好处适当的运动可以锻炼孕妈的肌肉及盆底肌肉，有助于日后能够自然分娩;孕期合理的运动能够促进血液循环、提高新陈代谢和增强心肺功能，有助于预防水肿、减轻疼痛、消除疲劳、获得良