进补前先排毒进入秋季，身体新陈代谢速度下降，体内容易堆积代谢的废物或感染病菌，形成中医所说的“毒”。如何有效地排毒呢?1.肝脏排毒 肝脏排毒多吃些胡萝卜、大蒜、葡萄等。2.肾脏排毒 黄瓜、石榴、木耳、