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产后尿失禁怎么锻炼可以恢复 一个运动解决产妇困扰
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产后尿失禁怎么锻炼可以恢复 一个运动解决产妇困扰
产后尿失禁怎么锻炼可以恢复产后漏尿主要与盆底肌的松弛有关,产后尿失禁则与膀胱肌的括约能力有关,主要通过提肛运动来锻炼盆底和膀胱的肌肉。提肛运动核心技巧:1.准备动作:产妇平躺于床或者瑜伽垫上,双腿并列
宝宝妈妈
2022-9-4
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