孕妇缺锌怎么补：食补一般来说，孕妇缺锌通过食物补充即可，效果好且无副作用。建议孕妇经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，也能起到较好