腹部保暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。建议： 1、喝红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛。