一、哺乳期可以吃黑豆黑豆自身不寒不燥，哺乳期是可以吃的，不会有不好的营养。黑豆自身富含各种矿物质、维生素、以及丰富的蛋白质。它属于高营养、低热量的食物，在补充营养的同时，还不会发胖，所以很多产妇爱吃黑