一、小米粥小米粥有温补的功效，加上适当的配料做成不同口味的小米粥，便于产妇吸收，可以缓解肠胃因为孕期带来的胃部不适。比如干贝小米粥，鲤鱼小米粥等，可以促进奶水的分泌，也不会因为脂肪太多导致肥胖。二、荞