坐月子可以吃粗粮吗月子期间可以吃粗粮，但是用粗粮代替精粮补充营养的想法是错误的。粗粮比起精粮，确实其中富含的营养物质有所不同，特别是膳食纤维含量丰富。但是认真算起来，粗粮并没有精粮好吸收，用来补充营养