合理安排饮食我怀孕之前的体重在48～49千克，我生的时候已经快70千克了。后来我大概用了2～3个月的时间，体重就恢复到怀孕之前了。减肥，最重要的还是饮食方面，少吃多餐，不吃高脂高热量的东西，还有就是每