孕妇吃什么宝宝头发好：黑芝麻黑芝麻中含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，准妈妈孕期多吃芝麻对宝宝头发好。此外，黑芝麻还有护肤的作用，对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。推荐食谱：芝麻桑葚食材：芝麻