降低胀痛感高盐高钠咖啡因OUT在孕期，体内水分增加会让乳房鼓胀，此时应避免摄取高盐高钠的食物，以免让水分积存体内。咖啡、红茶、绿茶、可乐等含咖啡因的刺激性饮品也要少喝。另外，含有反式脂肪的鬆饼、饼乾、