中西医出招!击退孕期乳房胀痛这样做

中西医出招!击退孕期乳房胀痛这样做

减少疼痛，高盐和高钠咖啡因出来

怀孕期间，体内水分的增加会使乳房隆起。此时应避免摄入高盐高钠的食物，以免体内积水。咖啡、红茶、绿茶、可乐等含咖啡因的刺激性饮料也要少喝。

此外还有松饼、饼干、葱油饼、油条、冰淇淋、汉堡、芝士蛋糕、爆米花、酥皮汤、薯条等。含有反式脂肪会加重疼痛。最好少碰它们。如果想缓解乳房疼痛，可以多吃富含维生素、矿物质和纤维的新鲜水果和蔬菜，有助于排除体内多余的水分。坚果还可以缓解雌激素的副作用。

陈皮可以用来调理中草药

从中医的观点来看，乳房属于胃，乳头属于肝，少阴肾经起于足心涌泉穴，从内壁上行，经太阴经后入乳房，傍于胃中。所以所有乳腺疾病都可以从肝胃论治。妊娠期乳房胀痛的主要原因是肝气郁结或肝胃气郁，其次是冲任失调，肝肾阴虚。治疗应以调肝理气、和胃通络为主。孕妈咪可以服用佛手、芍药、青皮、陈皮等疏肝健脾的药材。另一方面，冲任二脉起源于细胞，向上至胸部。所以乳房也与肾、冲任、子宫密切相关。

怀孕时，血液从冲任流向子宫(即子宫)，肝、胃经的血液就会不足。疏肝养脾胃的加味逍遥散，帮助孕妈咪保养肝胃经络，自然也能缓解乳房不适。而且加味逍遥散还能缓解孕妈咪的烦躁或焦虑。另外，中医在孕期开药“治未病”和“保胎”并重。所以乳房胀痛的妈妈们会开疏肝理气、气味芳香的紫苏梗。

孕妈咪可以一次服用一周的份量，大概3~5块钱，每天使用3克(紫苏梗含有挥发油，浸泡时间最好不要超过15分钟)。陈文娟主任说，这些草药大多主要用于治疗经络，并不妨碍子宫的运作，所以孕妈妈可以安心使用。

接下来，检查一下自己的乳房是否有孕前没有的肿块，这样才能保证乳房健康。只要你善于清洁，选择适合怀孕的文胸，定期做好自我检查，当怀孕和哺乳期结束后，你的乳房自然会恢复原状。