说不出口的烦恼?摆脱孕期泌尿道问题这样做

说不出口的烦恼?摆脱孕期泌尿道问题这样做

总是尿频尿急。你如何改善你的生活？

不要因为一直担心跑厕所而少喝水，以免增加尿路感染的机会。建议每天喝1500~2000C.C.左右。不要一次喝完，建议分次喝，每小时100~150C.C.左右。

多吃高纤维的水果和蔬菜，保持运动和定时排便的习惯，避免强行排便。

如果超重，适度减肥有助于改善膀胱过度活动症的症状。

由于香烟中的化学物质会刺激膀胱，建议戒烟。

3~5天尽量避免吃以下饮料或食物。如果症状有所改善，以后可以尽量避免食用。例如:汽水、咖啡、柑橘类水果和饮料、辛辣食物。杜益铭博士进一步指出，多喝水会增加排尿量，细菌也容易排出体外。可以喝汤，也可以喝(但是喝水的效果比较理想)。但是不建议喝汽水。碳酸饮料会增加泌尿系统结石的几率。

如何预防反复尿路感染？

反复感染定义为6个月内2次以上或1年内3次以上。多注意预防:

多喝水，可以考虑喝蔓越莓汁或者服用益生菌。

减少性爱频率。性生活后，建议立即排尿，有助于将细菌冲出体外。

少穿太紧的裤子。

上完厕所后从前向后擦。

膀胱下垂、尿失禁、尿路结石、尿量过多、尿路系统异常等因素都可能导致反复感染。可能需要配合医生做相关检查，包括超声波、x光、电脑断层等。

为什么尿频？

尿频的高原原因有很多。如果是孕妇，多为子宫受压所致；如果不是孕妇或者一般女性，可能会因为喝水太多，膀胱发炎而尿频。生活作息不正常、身体抵抗力差、环境闷热等因素都可能导致反复感染。

此外，尿路结构异常，如排尿功能障碍、结石等。，会增加感染的概率。如果确认没有感染，尿量多，尿频，口渴频繁，或者糖尿病等其他疾病，就会转诊到内分泌科治疗。