绿豆绿豆是一种很好的下火食材，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效，很适合三伏天食用，但需注意的是，有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。###苦瓜苦瓜也是一种清凉去火的实物，它苦瓜具有纤体、