冰糖莲子材料：莲子500克，冰糖300克。做法：1.将莲子洗净，放至蒸碗内，倒入过滤的冰糖汁。2.上笼用武火蒸10分钟即可。分服，宜常服。###芡实莲子汤材料：芡实、莲子、白砂糖。做法：1.将芡实、茯