含锌高的食物补锌可改善少精、弱精、精子不液化等现象，所以说少精畸形率高患者可以多吃含锌丰富的食物。推荐食物：动物肝脏、海鲜类、核桃、花生、榛子、松子等坚果类等。###含精氨酸的食物精氨酸是制造精子必要