少精畸形率高怎么办_备孕

补锌可以改善少精、弱精、精子不液化等现象，因此少精畸形率高的患者可以多吃富含锌的食物。

推荐食物:动物肝脏、海鲜、坚果类如核桃、花生、榛子、松子等。

### 含精氨酸的食物

精氨酸是精子生成的必要原料。补充有利于精子生成，改善少精症。

推荐食物:大豆及其制品、山药、银杏、海参、南瓜等。

### 富含优质蛋白质的食物

蛋白质是精子的主要成分，它的缺乏会使体内氨基酸浓度无法平衡，从而影响精子的产生。所以，要想造出优质的精子，就要选择优质的蛋白质。

推荐食物:各种瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等乳制品等。

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