苹果含有锌元素的食物锌对维持男性的生殖功能起着不能忽视的作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力。水果中含锌量最高的要数苹果了。###莲子莲子怜子，就如其名，常吃莲子是对自己儿子的一种怜爱