孕妇吃鱼肝油有什么好处鱼肝油中富含维生素A和D，这些都是孕期所需的营养，适量补充有利于胎儿发育。其中维生素A可以促进上皮分化，帮助机体组织的生长发育和健康，同时还有助于胎儿视力发育，帮助维持正常视力，