大枣健脾粥用料：大枣50g，山药、莲子各30g，白扁豆20g，白砂糖适量。做法：将准备好的所有材料一起加水煎熬至烂熟，然后加入白砂糖调味即可，每日早晚温热服用。###豆蔻当归煨乌鸡用料：豆蔻、当归各1