选择合适的枕头合适的枕头可以让孕妈妈睡得更舒服，建议最好选择柔软的枕头，这样可以使颈部得到更好的保护。###休息时尽量都左侧躺准妈妈平时在看电视还是在玩手机，都应尽量的向左侧躺着，这样保持着久而久之就