叶酸是怀孕前必补的一种营养元素，除了每日吃一定量的叶酸片外，还要特别注意从饮食中获取，以下这几款营养又美味的叶酸食谱就推荐给未准爸妈，希望大家能经常食用。菠菜鸡煲原料：鸡半只，菠菜100克，冬菇4朵，