瘦肉猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。推荐食谱：猪肉参枣汤食材：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。做法：1. 先将