临产前做什么运动：大腿内侧柔韧性运动每周4-5次，每次3-5组，每组60S动作要领：坐在垫子上或床上，膝盖弯曲两脚心相对，两脚跟尽量贴到大腿内侧，然后用双手轻轻向下压两膝盖，感觉大腿内侧肌肉有抻的感觉