孕妇吃海苔的营养价值海苔的营养丰富，它浓缩了紫菜中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。另外，海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正