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什么类型的瑜伽可以改善卵巢
备孕
什么瑜伽动作可以保养子宫卵巢呢
蝴蝶式做法:女性臀部坐于地面,两脚掌相抵,双膝向内侧打开,双手交叉抱双脚,脚跟尽量接近会阴,脊背舒展,双肩松沉,束角式保持。吸气,双膝向上抬起,脊背进一步舒展。呼气,双膝尽量向地面落下,髋部打开,保持
宝宝妈妈
2022-8-21
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