更年期吃什么好1、大枣红枣在对于女性来说，真的是非常好的一种食物，是女性补品的最佳的最佳选择，营养价值是非常的高，可以补血养血安神，滋补身体的功效。2、柑橘柑橘是水果种类的一种，很多人都比较喜欢吃柑橘