孕期的饮食营养关系到胎儿和母体的健康，那么如何在孕期吃出健康呢?这就需要准妈妈在饮食上多下点功夫了。已经怀孕的准妈，应当以自己和胎儿的健康为天职，饮食、起居、情感都要以是否适合胎儿为原则