孕妇运动的最佳时间是什么时候孕期运动的最佳时间是在孕13周到产前1个月。这期间胎儿发育比较稳定，且孕妇身体不适也比较少，更适合运动。不过这期间运动也要控制好度，不宜过量。且越到后期，孕妇肚子越来越大，