精子存活率低怎么提高1、营养均衡男性饮食除了合理的营养搭配，可以适当多摄取一些富含锌元素的食物，此元素对改善精子质量有很大帮助，另外一些富含蛋白质、维生素以及微量元素的水果蔬菜也要多吃。2、戒烟戒酒烟