减痛方式越接近宝宝出生，子宫收缩的强度就越厉害，间隔时间也越短，除了通过拉梅兹呼吸法或采取无痛分娩，阵痛来袭时，待产时孕妈妈还可以这样做： (1)下床走动 初期子宫收缩强度还能忍受时，建议孕妈妈下床走