减痛分娩？小技巧让准妈缓解阵痛！

减痛分娩？小技巧让准妈缓解阵痛！ 减痛方式

宝宝出生越近，子宫收缩越强，间隔越短。除了Rameze呼吸或无痛分娩，当阵痛袭来时，孕妈妈可以这样做:

(1)下床走动

当子宫收缩初期强度尚可忍受时，建议孕妈妈下床走动，不仅有助于缓解疼痛，还有助于宫颈扩张，加快产程。

(2)出生球

比如蹲在球上，左右摇摆，在球上来回滚动，或者坐在球上左右摇摆。

(3)按摩

向家人求助。用热毛巾加热背部或按摩腰部和背部以缓解疼痛。

### 催产的时机

催产素药物主要是帮助子宫更高效的收缩，因为每个妈咪对药物的反应都不一样。催产素药物虽然安全，但必须经过医生的观察和评估后才能实施。

一般需要提前出生的常见情况有:妊娠糖尿病导致胎儿过大、子痫前期、子宫或羊膜腔感染、胎儿过大或生长迟缓、羊水过少等。另外，临床上也有一些孕妈妈，因为第一产程太长。评估风险后，医生会及时给药，帮助孕妈妈顺利分娩。

### 与医生充分沟通

现在大多数妇产科医生都是半坐卧分娩，传统的不自然的卧位用力方式几乎已经被抛弃了。如果孕妈妈对发力还是有特殊要求，觉得有些姿势特别容易发力，也可以和医生商量，让护理人员帮忙改变姿势，让发力更有效率。