对于准妈妈来说，怀孕期间对钙的需求量比较大，特别是怀孕中期后，准妈妈要注意补钙，宝贝派小编提醒准妈妈，补钙最好的方法就是喝奶，下面请看相关详细指导方案。准妈妈究竟喝多少奶才合适，又应该选择什么奶呢?一