铁怀孕6个月的主打营养素是铁，因为此时准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增，许多准妈妈开始出现贫血症状，而铁是组成红细胞的重要元素之一，若是缺乏会导致孕妇及胎儿贫血。所以本月尤其要注意铁元素的摄入。准妈