动物肝脏要想补充维生素，动物肝脏是首选。鸡肝的维生素含量最高，在10000微克左右，准妈妈每周吃40克鸡肝就够补充维生素A了，吃鹅肝或猪肝也能补充维生素A，其含量大概在4000至6000微克之间，每周