泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。泡脚的水温不宜过热或过

　　中医非常重视对双足的保健和保养，并运用泡脚**来防病治病。每天去做足疗不现实，那我们如何简单的通过脚来养生呢?正确的泡脚方法如下：1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。