【健康早餐吃什么】健康早餐吃什么?玉米面红薯粥是最适合秋季吃的。因为，玉米面含有不饱和脂肪酸等营养，红薯又有祛病延年功效。1、山芋粥：山芋和粳米一起煮成粥，平时经常食用可有效防高血压、动脉硬化、