湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿。如果湿气过盛，就容易损伤脾脏。中医上一般利用食物来除湿气，那么除湿气的食物有哪些?①经常吃点发酵食物，帮助湿重女的肠