失眠的最大的坏处，就是精神状态不佳;影响工作和生活。容易造成人的加速衰老，出现身体的技能出现混乱的想象。可能会有痘痘、黑眼圈、等出现症状。经常失眠吃什么好：莲子红枣改善睡眠质量最好不要吃药，俗语