脾胃虚寒失眠吃什么药

脾胃虚弱失眠吃什么好 　　失眠的最大的坏处，就是精神状态不佳;影响工作和生活。

容易造成人的加速衰老，出现身体技能混乱的想象。
可能会出现痘痘、黑眼圈等症状。

失眠吃什么好:莲子红枣？

最好不要吃药提高睡眠质量，俗话说这是由三部分组成的毒药。失眠最好不要吃药。
你可以找一些对身体有益的食物，改善睡眠。
大枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。是脾胃虚弱、气血不足、倦怠失眠的最佳营养品。
红枣是炖汤或开水的最佳良药。
可以用莲子做汤。莲子能清热安神，强心健脾。

失眠吃什么:柏子仁炖猪心。

猪心一颗，柏子仁10g。将猪心洗干净血水，然后将柏子仁放入猪心中，水煮后服用。
有很好的安眠效果。

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失眠喝什么好:热牛奶？

牛奶之所以有助眠的作用，是因为它含有大量的色氨酸，可以向脑神经细胞分泌一种昏昏欲睡的神经递质&mdash&mdash&mdash血清素。
睡前喝牛奶可以有效促进睡眠。

失眠吃什么:香蕉。

　　在香蕉中含有丰富的复合胺和n-乙酰-5-甲氧基色胺，还含有着能够让我们全身肌肉放松的镁，适当的食用可以对我们有效的舒缓肌肉疲劳。

其实吃香蕉同样能够有效的治疗我们失眠的症状，因为它是包着果皮的健康安眠神器。