春天到了，医师建议饮食要清淡，不能食用太多辛辣、干燥的食物，可以选择养阴的食物食用。莲子是一种滋补元气的补品，那么我们可以生吃干莲子吗?有什么好处呢?莲子含有非常丰富的人体所需的营养价值成分，它