一个拳头大的白米粽子至少300大卡了(不排除现在很多粽子都省成本用大米做原料，那样的话热量会稍低些)，如果爱吃又怕胖就不要选红豆沙或是肉类的。而且粽子的原料是糯米，不好消化，胃不好的人就少食。粽