木瓜有催奶的功效，丝瓜也可以催奶的，宝妈可以喝点鱼汤，排骨汤，猪蹄汤都可以的。如果实在没奶水的话，可以请个专业催乳师试试。###你好：一般在哺乳期如果乳汁分泌不足有部分是营养不良引起的