你好，提高消化效能的建议：1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。2、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能**消化，同时也可多喝热姜茶。3、多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消