功能性消化不良应该如何饮食？需要注意什么？

功能性消化不良应该如何饮食？需要注意什么？ 你好，提高消化效能的建议：1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。

2、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能**消化，同时也可多喝热姜茶。

3、多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消化酵素)。

4、每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。

5、定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。

其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利。

消化不良者不要吃哪些食物1.忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

2.忌烟酒及辛辣**食物3.忌胀气不消化食物干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

4.忌坚硬油腻食品坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

5.忌长期食用糯米糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。

消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。

6.玉米不应偏食玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。

玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。

偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。

7.甘薯消化不良脘腹胀满者不宜食用。

《纲目拾遗》说：中满者不宜多食，能壅气。

食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重。

8.冬瓜脾胃虚寒者不宜食用。

冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。

9.豆腐干老人病后及体弱者不宜食用。

豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。

《随息居饮食谱》说：腐于坚者，甚难消化，小儿及老弱病后，皆不宜食。

食后容易导致消化不良的病变。

10.鸽肉食积胃热者不应食用。

食积胃热之病应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重病情。

11.不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌。

消化不良如何用药每一个人，无论什么年龄或性别都会遇到消化不良。

消化不良通常表现为进食时或食后出现上腹部不适感或疼痛；进食、运动或平卧后，上腹正中有烧灼感或反酸，并可延伸至咽部；经常感到饱胀或有胃肠胀气感，打嗝、放屁增多；食欲不振、恶心，有些人会轻度腹泻。

###功能性消化不良食疗(以下资料仅供参考，详细需咨询医生)普洱茶粥材料：陈年普洱茶12克，大米100克。

做法：先将普洱茶块加清水煮取茶汁，然后将茶汁与大米同放粥锅内煮粥。

功效：消食除胀。

本粥对过食油腻，食滞不消者尤为适宜。

保和粥材料：山楂、神曲、陈皮各5克，麦芽30克，茯苓、法半夏、连翘各10克，大米100克，砂糖适量。

做法：先将上述各种药物煎取药汁，然后将药汁与大米放粥锅内煮粥，粥熟后加入少量砂糖调味即可。

功效：健脾胃，消食积。

本粥对食积停滞，肉积不消者尤为适宜。

曲末粥材料：神曲15克，大米50克。

做法：先将神曲捣碎，加水煎取药汁。

然后把药汁与大米同放粥锅内煮粥，温热食用。

功效：健脾胃，助消化。

本粥对食积难消，嗳腐吞酸者尤为适宜。

功能性消化不良患者吃什么对身体好?摄入含蛋白质或钙质较多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等。

功能性消化不良患者吃什么对身体不好?1、忌烟戒酒。

2、少食**性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。

3、忌食易致胀气的食物。

如干豆类、洋葱、土豆、红薯以及甜食。