您好，小黄米营养不错的，孕妇当然是可以吃的，多喝点粥类对胃对胎儿都是比较好的。再一个孕期要多吃点新鲜的水果蔬菜的，鱼虾肉类，牛奶，豆类的食物和坚果类的食物都要吃，营养要均衡的。###米