薏米仁和红豆是可以祛湿的，我家就经常这样吃，不是一吃就有效果的，一星期吃两三次那样吧###制作方法：1.生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。2.薏米用作