1、不建议每天早上可以吃小米莲子百合粥。2、莲子百合粥是一种常见的汉族药膳，属于食疗粥品。主要的材料为大米、莲子和百合。主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症。3、百合：有补肺、润肺、清心安神、消