菠菜+黄瓜 维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏尽。西红椅+猪肝 猪肝使维生素C氧化脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能。猪肝+豆芽 猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素c 氧化，失去其营养价