根据你的表述，应该是肌肉拉伤。原因是由于运动前热身不完全肌肉突然受压后肌肉组织损伤。小腿部肌肉较为敏感，所以恢复起来可能较慢，完全不用担心。为加快恢复，可以使用中药药膏进行外敷治疗，如奇正痛可